Witam pytam w imieniu kolegi: Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione: MP Assault duze opakowanie MP Re con duze opakowanie Vitalmax Carbo 3x complex Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek. Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie. Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w [...]
Arniee Gainer jest uzupełnieniem diety w węglowodany (80%gainera ww, 20% białko przeważnie), możesz go zastąpić w diecie zwiększając ilość węglowodanów złożonych w ciągu dnia, a jeśli pijesz po treningu to węgli złożonych i prostych Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki kukurydziane - 50g ----> zamienilbym je na owsiane BRAK TłUSZCZU [...]
Witam znalazlem na konkurencyjnej stronie ktorej nazwy nie wymienie diete ulozona podobno przez specjalistow dla osoby wazacej 63kg, tak sie akurat sklada ze tyle waze i zastanawiam sie czy moglbym wcielic ta diete w zycie, dlatego prosze o jej ocene. Aha i zastanawiam sie co mozna by dac zamiast tego gainera?, oto ta dieta: Posiłek 1: (7:00) [...]
Witam pytam w imieniu kolegi: Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione: MP Assault duze opakowanie MP Re con duze opakowanie Vitalmax Carbo 3x complex Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek. Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie. Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w [...]
1. VITALMAX Gainer 1 4500g WHEY - NOWA FORMUŁA 99.99 zł 13% biłka w porcji (trochę mało), cena dosyć przystępna ok.22zł/kg. Vital sprawdzona marka. 2.OXYGEN Super Massive 8000g 149.99 zł Produkty OxyGena raczej odradzam 3. MEGABOL Mass Gain 20% 3000 g (100 porcji) 91.99 zł Ok. 30 zł za kilogram gainera i to do tego Megabola to nie jest jakaś [...]
Mam 3 pytania: 1. Jaki byłby najlepszy garnier dla 15 latka jako posiłek po treningowy?? (mówie o tym w saszetkach po 40g), cena nie gra roli. 2. Czym się różni Vitalmax - CFM Gainer 30 od Vitalmax - CFM Gainer 20 i Vitalmax - CFM Gainer 10? 3. Czy jak będę ćwiczyć FBW i przestrzegać tylko śniadania i posiłków około treningowych i od czasu do [...]
Mam 3 pytania: 1. Jaki jest najlepszy gainer? (mówie o tym w saszetkach po 40g), cena nie gra roli. 2. Czym się różni Vitalmax - CFM Gainer 30 od Vitalmax - CFM Gainer 20 i Vitalmax - CFM Gainer 10? 3. Czy jak będę ćwiczyć FBW i przestrzegać tylko śniadania i posiłków około treningowych i od czasu do czasu jeść gainera to CZY MOŻE TO JAKOŚ WPŁYNĄĆ [...]
Porównanie: ================ Mass XXL ok. 30 zł Białko 20,0g Vitalmax - gainer 1 32 azł Białko 13,2g Vitalmax - gainer 2 42,00zł Białko 27,9g Gain Bolic XX zł. Białko 15 g ================ 1) GB jako jedeyny produkt posiada mieszankę różnych białek z przewagą kazeiny co z pewnością zwiększa cene (kazeina micelarna, koncentrat białek [...]
test składa sie z: Test sklada sie z: Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym [...]
INFO O SUPLACH : Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy [...]
Witam pytam w imieniu kolegi: Konczy wlasnie kreatyne cm3. Ma juz zakupione: MP Assault duze opakowanie MP Re con duze opakowanie Vitalmax Carbo 3x complex Vitalmax CMF Gainer 30- 100 saszetek. Jak to najlepiej połączyć? Bo dużo węgli chyba wyjdzie. Assaulta przed treningiem, po treningu re con + carbo i tyle? gainera wiadomo według braków w [...]
*** PODSUMOWANIE TESTU *** nom i nastał ten dzien <niestety> , storma zostało ze 2 moze 3 porcje <daje fotke> wiec koncze ta zabawe , teraz na warsztacie zostaje shock + aminy i spalacze , ale wrqacajac do tematu :D Test bardzo intensywny zarowno pod wzgledem treningowym jak i naładowania suplami <przynajmniej jak na mnie> , [...]
[...] jeśli zawodnik trenuje sam to na każdy trening 1 kapsułkę. Zaleca się robienie 7 dniowej przerwy w przyjmowaniu kreatyny po 6 - 7 tygodniowej kuracji. W przypadku preparatu vitalmax creatin sportowcy powinni spożywać 5-10 g dziennie (w przypadku dawki 10 g należy podzielić ją na dwie porcje po 5 g). Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę [...]
Moja opinia na temat Gainera 737: " Sam wielokrotnie próbowałem ten Gainer i powiem Ci tak: 1. Jakościowo nie jest nalepszy (po takiej cenie, z taką zawartością białka nie można się spodziewać by cena szła w parze z jakością) 2. Rozpuszczalność bardzo niska (mikser i temperatura też za bardzo nie pomaga) 3. Co do smaku i zapachu ze swoim [...]
Dzięki za odpowiedzi. Zaczne od końca. Wydaje mi się że otłuszczanie mi raczej nie grozi ;) przy typie ektomorficznym, ale będe tego pilnował. Zdarzało mi się zdajadać 2 DUŻE pizze dziennie i nie odnotowywać wyraźniejszych zmian w wadze, więc raczej musze sporo dołożyć do bilansu energetycznego żeby wyjść na "plus" umożliwiający budowe [...]
pytanie czy dobrze poukładałem cykl czy moze coś zmienić CEL - MASA DT rano porcja crea shot (ok 5g kreatyny) 1h przed treningiem porcja vitalmax gainer 30 , 30min przed treningiem porcja crea shot + porcja EAA XTRA po treningu i przed spaniem porcja białka xtreme whey protein concentarte DNT rano porcja crea shot po południu porcja crea shot [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , chcialem zapytac czy dodanie gainera do diety da wieksze rezultaty? Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal diete rozpisaną mam na 3000 kcal i dodatkowo mam do dyspozycji gainer vitalmax 30 ( taki zielony ) stosowanie go da wieksze efekty ? Chodzi mi o mase.